Dieta do Leite - Emagreça 7 kg em 8 dias

Leite. É o que nos alimenta assim que nascemos. E agora virou dieta!
Essa é mais uma dieta de emergência, onde muitas pessoas têm obtido bons resultados. Quer experimentar?

O Cardápio:

1º dia
- 6 copos de leite

2º dia
- 4 copos de leite + 2 frutas

3º dia
2 copos de leite + 2 frutas + queijo a vontade

4º dia
- 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5ºdia
- 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife

6ºdia
- 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo a vontade

7º dia
- 3 copos de leite + 3 frutas

8º dia
- 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo a vontade

Dicas para sua dieta dar certo:

Nos dias em que tiver frutas, você pode bater as frutas com leite;
Adoçante pode? Pode sim, mas com moderação;
Agua e chás (sem açucar) estão liberados - aproveite para tomar chá verde e chá branco em abundância;
Tente dividir tudo em horarios, para que não passe mais de 4 horas sem comer, pois isso deixa o metabolismo lento;
Dê preferencia ao leite desnatado, pois contém menos calorias e a mesma quantidade de cálcio do leite integral;
Nos dias em que puder comer queijo, dê preferencia a queijo branco;
Pode substituir a carne vermelha pela branca;
Homens que forem fazer a dieta precisam adicionar 1 copo de leite a mais por dia;
Pode-se adicionar ao leite canela, chás, café - Tudo sem açucar;
Pique frutas e queijo em pequenos pedaços, isso vai saciar a fome;
As melhores frutas são: banana (1 inteira), maçã (1 inteira), goiaba (1 inteira), melão (¼ da fruta);

Atenção: Essa dieta não deve ser feita por mais de uma semana!