Dieta Japonesa: Você emagrece rápido e desintoxica o organismo!

Dieta Japonesa



Dieta que tem feito muita gente emagrecer bem rápido. Além de ajudar a você perder peso, ajuda a desintoxicar o organismo.


Com força de vontade e disciplina você pode emagrecer rapidamente e adquirir aquele corpão que tanto sonha em ter.


Essa Dieta é muito parecida com a Dieta USP, com variações para deixar seu corpo mais saudável.






Segunda-feira


Café da manhã: 1 e 2


Almoço: 4 e 5


Jantar: 6 e 15






Terça-feira


Café da manhã: 3


Almoço: 5, 6 e 7


Jantar: 16






Quarta-feira


Café da manhã: 3


Almoço: 4, 8 e 9


Jantar: 17





Quinta-feira


Café da manhã: 3


Almoço: 10, 11 e 12


Jantar: 18 e 19






Sexta-feira


Café da manhã: 3


Almoço: 9 e 13


Jantar: 20






Sábado


Café da manhã: 3


Almoço: 14


Jantar: 4






Domingo


Café da manhã: 3


Almoço: 6 e 7


Jantar: 21






Agora a tabela:


01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR


02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR


03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL


04 2 OVOS COZIDOS COM SAL


05 VERDURAS A VONTADE


06 1 BIFE GRANDE


07 FRUTAS A VONTADE


08 SALADA A VONTADE


09 TOMATE A VONTADE


10 1 OVO COZIDO


11 CENOURA CRUA OU RALADA


12 UMA FATIA DE QUEIJO


13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO


14 FRANGO ASSADO A VONTADE


15 SALADA DE PEPINO


16 SÓ PRESUNTO A VONTADE


17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE


18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE


19 IOGURTE NATURAL


20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE


21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME









Importante:


01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);


02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcar ou com adoçante;


03 – Caso você queira emagrecer mais, recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.)